Ambulante zorg Rotterdam

Thuiszorg

Ambulante zorg betekent dat je thuis hulp krijgt. Dat is voor mensen die niet zo mobiel zijn heel fijn. Maar er kunnen ook andere redenen zijn om te kiezen voor ambulante zorg. In heel Nederland zijn er verschillende organisaties die ambulante zorg geven. Zoek je bijvoorbeeld ambulante zorg in Rotterdam? Dan kan je terecht bij verschillende instanties. Er zijn verschillende vormen van ambulante zorg. Heb je bijvoorbeeld last van je voeten? Dan zijn er verschillende vormen van voetzorg. Je staat er vaak niet stil bij hoe belangrijk je voeten zijn. Totdat je er last van krijgt. Daarom is het fijn dat voetzorg bestaat.

Wat doet ambulante zorg?

Bij ambulante zorg komen zorgverleners bij de mensen thuis. Je hoeft dus niet naar een ziekenhuis of huisartsenpost om zorg te ontvangen. Een voorbeeld van ambulante zorg is de voetzorg. Bij voetzorg zijn artsen gespecialiseerd in het geven van zorg bij voetproblemen. Dat kan nodig zijn als je moeite hebt met lopen. Er zijn verschillende oorzaken voor mobiliteitsproblemen. Er kunnen voetproblemen ontstaan nadat je voor kanker bent behandeld. Maar ook andere voetproblemen kunnen verholpen worden als je kiest voor ambulante voetzorg.

Wat houdt voetzorg in?

Voetzorg zorgt ervoor dat je je weer kan bewegen zonder pijn en problemen. Je krijgt bijvoorbeeld een medische pedicure en/of oncologische voetzorg. Oncologische voetzorg betekent dat je hulp krijgt bij problemen die zijn ontstaan na een kankerbehandeling. De meeste voetzorg-verleners hebben veel ervaring en vakkennis. En kunnen je daarom op maat helpen en een oplossing bieden voor alle hulpvragen. Het is heel belangrijk dat je voeten in een goede conditie blijven. Die conditie is vaak verminderd nadat je diverse chemo-behandelingen hebt gehad. Helaas loopt die doelgroep meer risico als het gaat om het ontstaan van diverse voetproblemen. Problemen kan je herkennen door veranderingen in de huid. Daarbij kan je denken aan zwellingen of bijvoorbeeld aandoeningen aan de teennagels.

Wat is een medische pedicure?

Soms hebben mensen voetproblemen omdat ze diabetes of reuma hebben. Ook andere invloeden van buitenaf kunnen voor voetproblemen zorgen. Bij een medische pedicure worden bijvoorbeeld ingegroeide teennagels verwijderd. Ook kan je eelt verwijderd worden. Ook eelt is iets wat kan ontstaan na een behandeling tegen kanker. Voetzorg geeft ook wel eens massage. Maar alleen als dat past bij het ziektebeeld dat de patiënt heeft. Het verschilt per zorgverzekering of je voetzorg vergoed wordt. Dat moet je dus zelf goed uitzoeken.

Hoe geef je thuis een feest met een tropisch thema?

Surinaamse catering Almere

De zomer komt er weer aan. Nu het einde van de Corona crisis weer in zicht is, is het eindelijk ook weer toegestaan om groots uit te pakken met verjaardagen. Eigenlijk hoef je niet alleen een feest te geven voor je verjaardag. Dit mag ook gewoon zonder reden. Feestjes met een tropisch thema zijn echt heel lekker. Omdat in Caraïbische culturen vaak flink wordt uitgepakt met een partijtje mag jij helemaal los gaan met de organisatie. Heb je al enig idee hoe je te werk gaat? Hieronder staan een aantal punten die je zeker niet mag missen voor je partijtje in huis of in de tuin.

#1 Lekker eten

Surinaamse, Antilliaanse en Latijns-Amerikaanse feesten hebben allemaal één ding gemeen: er is eten voor elke gast. Ben je zelf niet handig met het bereiden van zulke maaltijden? Bespreek dan je wensen met bijvoorbeeld Surinaamse catering Almere. Een cateringbedrijf is ook ideaal als je niet een hele grote keuken hebt. Kortom, het eten mag je zeker niet vergeten.

#2 Zwembad in de tuin

De mooiste tropische landen liggen meestal aan zee. Het is logisch dat jouw tussenwoning in een buitenwijk niet pal aan het strand ligt. Dan moet je maar doen alsof. Er zijn gelukkig genoeg stevige zwembaden te koop bij budgetwinkels. Zo kunnen je gasten een heerlijke duik nemen om af te koelen.

#3 Tropische drankjes

Drank is zeker ook een belangrijk onderdeel van het feest. Je kan kiezen voor lichte biertjes zoals Desperados of Corona (het biertje dus). Maar wat een tropisch feest helemaal compleet maakt zijn de cocktails. Zet de flessen drank op tafel zodat de gasten zelf kunnen mixen. Heb je een wat breder budget? Huur dan een cocktailbar met professionele shaker. Dit zorgt helemaal voor de ultieme ervaring.

#4 Verzorg de aankleding tot in de puntjes

Sfeer is een belangrijk onderdeel. Plaats een paar vrolijke opblaas palmbomen voor in de tuin. Verder kun je al heel veel doen met kleine led lampjes die lijken op kerstverlichting. Die kun je ook in meerdere kleuren kopen. Fakkels geven daarbij ook heel veel sfeer. Verder mogen vlaggetjes, slingers en ballonnen niet ontbreken. Doe je best!

#5 De juiste muziek

In Suriname of Curaçao hoor je geen Hollandse carnavalshits. De muziek klinkt daar heel anders met carnaval. Laat de gasten de heupen losgooien op heerlijke reggaeton hits. In het begin voelt het een beetje onwennig. Na een paar drankjes komt het publiek wel los. Wat je ook vaak ziet bij Caribische feesten zijn brassbands. De voetjes gaan dan vanzelf van de vloer.

Ontharen donkere huid

haren

Het zonnetje schijnt steeds meer en de temperaturen lopen op. Dat kan natuurlijk maar een ding betekenen: rokjesdag! Alle vrouwen trekken massaal hun jurkjes en rokjes uit de kast om eindelijk lekker met de blote benen naar buite te gaan. Heerlijk! Maar oh jee… een hele winter niet echt goed naar je benen gekeken en dan zie je dat er toch best wat haren op je benen zitten. Of wat dacht je van de oksels, of de bikinilijn? Je wilt natuurlijk ook lekker naar het strand en met die onsierlijke haartjes voel je je niet erg prettig. Ontharen dus, maar hoe? En het ontharen van donkere huid? Kan dat op dezelfde manier? Dat leggen we je hier uit.

 

Ontharen donkere huid en lichte huid

Er zijn natuurlijk genoeg manier op zelf te ontharen. Je kan je thuis scheren of zelf waxen, maar over het algemeen is dat best een gedoe. Bovendien krijg je snel irritatie als je dit op frequente basis doet. Waarom niet wat meer permanents? Wie mist die haartjes? Er zijn gelukkig ook veel manier om definitief van die haren af te zijn. En dat geldt ook voor de donkere huid. Je kan denken aan IPL of laser met diode. IPL is wat goedkoper, maar is ook minder definitief en het duurt ook even voor je effect hebt. Diode is wat prijziger, maar de haartjes blijven echt weg en bovendien heb je meteen na de eerste sessie al resultaat. IPL is wel het meest geschikt voor mensen met een lichte huid en donkere haren.

 

Waar moet ik op letten

Voordat je naar je eerste sessie gaat is het belangrijk dat je huid niet is blootgesteld aan zonlicht. Je huid is gevoeliger en het ontharen, welke methode je ook kiest, zal wellicht een reactie kunnen veroorzaken. Daarnaast is het goed om voorafgaand aan het ontharen enkele dagen goed je huid te hydrateren. Nu wil je natuurlijk het liefst altijd een laagje body lotion aanbrengen, maar zeker voor je behandeling is dit essentieel. Gebruik je medicijnen? Meld dit van tevoren ook even aan je behandelaar. Ga je voor IPL of laser met Diode? Dan moet je je net voor de afspraak scheren. Tussen de behandelingen door scheer je het liefst niet en waxen is sowieso niet toegestaan. Na je behandeling laat je je huid even met rust, dus het liefst niet heet douchen of schurende kleren aan. En nog een tip: begin met blijvend ontharen in de winter: zo ben je tegen de zomer al bijna haar-vrij.

 

Op zoek naar een goede kwaliteit veiligheidshaak?

Hoogte

Werken op hoogte brengt vele risico’s met zich mee. Des te belangrijker om jezelf of je personeel van goed materiaal te voorzien. Goed materiaal verkleind namelijk de kans op ongelukken tijdens het werken op hoogte. Volgens de wet begint werken op hoogte al vanaf een hoogte van 2,5 meter. Dit kunnen werkzaamheden op daken zijn, maar ook wanneer een werknemer langs een gebouw werkt, of een ladder moet beklimmen om zijn taken uit te voeren. Felix Safety biedt een breed assortiment aan materiaal voor werken op hoogte, zo ook de veelgebruikte veiligheidshaak.

Waarvoor dient een veiligheidshaak?

Een veiligheidshaak, of karabijnhaak, is een gespecialiseerd type beugel, een metalen lus met een veer belastte poort die wordt gebruikt om componenten snel en omkeerbaar te verbinden, met name in veiligheidskritieke systemen. Karabijnhaken worden veel gebruikt bij touw intensieve activiteiten zoals klimmen, constructie, industrieel touwwerk en ruitenreiniging. Ze zijn voornamelijk gemaakt van zowel staal als aluminium. Een veiligheidshaak is een essentieel product voor werken op hoogte. De haken zorgen ervoor dat de werknemer een optimale werkpositie in kan nemen, door de haken aan het uiteinde van zijn leeflijn te bevestigen.

Verschillende typen veiligheidshaken

Veiligheidshaken zijn er in allerlei soorten en maten en tegen verschillende prijzen. De eerste, aluminimum haken zijn ideaal voor het verkrijgen van een goede werkpositie en worden vastgemaakt aan het uiteinde van de leeflijn. Deze haken hebben een prijs van gemiddeld 20 euro. De stalen karabijnhaken worden ook gebruikt voor een optimale werkpositie maar zijn speciaal gemaakt voor ingewikkelde werkomgevingen en metalen structuren. Stalen haken wat goedkoper, gemiddeld 15 euro. Permanente veiligheidshaken hebben een driehoekige vorm en zijn daarom ideaal wanneer je een werkpositie in allerlei richtingen moet aannemen. Deze haken kosten ongeveer 7 euro. MGO haken zijn speciaal gemaakt voor metalen structuren, kabels of staven. De grote opening van deze haken kunnen dan ook worden geplaatst op structuren met een grote diameter. Een ander voordeel van MGO haken is het automatische slot wat ze bevatten. De prijs van een MGO haak ligt tussen de 17 en 79 euro en wordt bepaald door de grootte van de haak.

Welke veiligheidshaak past bij mijn werkzaamheden?

Aangezien er verschillende typen veiligheidshaken op de markt zijn, is het noodzakelijk te weten welke haak voor de meeste veilheid zorgt bij jouw werkzaamheden. Verschillende klimtaken vereisen verschillende soorten karabijnhaken. Er zijn drie belangrijke aandachtspunten: vorm, gate type, grootte, gewicht en kracht. Laat je goed adviseren door experts wanneer je veiligheidshaken aanschaft. Zij weten vaak precies welke haken je nodig hebt.

 

 

Escape room

escape room

Ben jij al bekend met de escape room? In Nederland heeft de eerste escape room in mei 2013 zijn deuren geopend. Inmiddels vind je in vrijwel alle grote en middelgrote steden een escape room. Zo vind je ze in Amsterdam, Breda, Den Bosch, Den Haag, Eindhoven, Nijmegen en Rotterdam. Alleen in Noord-Brabant vind je al bijna 100 escape room locaties. Dit geeft wel aan hoe populair de escape room is. Het concept van de escape room vindt zijn oorsprong in oude computerspelletjes, waarbij je aan de hand van aanwijzingen en het oplossen van puzzels uit een kamer moest ontsnappen.

Wat is een escape room?

Heb je nog nooit gehoord van een escape room? Of komt de term je enigszins bekend voor, maar weet je niet helemaal wat een escape room inhoudt? Een escape room kun je het beste omschrijven als een avontuur waarbij je als groep, bijvoorbeeld met je vrienden of familieleden, diverse puzzels moet oplossen. Hiervoor krijg je doorgaans 60 minuten de tijd. Bij de allereerste escape rooms moest je ook letterlijk uit een kamer ontsnappen, maar tegenwoordig zijn er talloze escape rooms verspreid door het land met allerlei verschillende verhalen. Zo moet je bijvoorbeeld een moord oplossen of een kluis kraken.

Escape rooms met thema’s

Er zijn vandaag de dag talloze escape rooms verspreid door heel het land. Meestal heeft een escape room een bepaald thema. De kamer is dan helemaal ingericht op basis van dit specifieke thema. Hierdoor lijkt het haast alsof je echt in een andere wereld bent. Zo is er bijvoorbeeld een Sherlock Holmes escape room, waarbij je door een Engelse cottage loopt die geheel is ingericht in een typische cottage stijl. Of wat dacht je van een Oriënt Express escape room? Hierbij sta je zogenaamd op een perron en zie je de buitenkant van een trein. Bovendien zijn er ook speciale escape rooms voor gezinnen, kinderen, bedrijven of sportteams.

Waarom een escape room bezoeken?

Waarom zou je een escape room moeten bezoeken met je vriendenkring, familie, sportteam of collega’s? Allereerst is het natuurlijk een heel stuk spannender dan een bezoek aan bijvoorbeeld de bioscoop of een bowlingbaan. Een bezoek aan een escape room brengt avontuur, spanning en adrenaline met zich mee. Bovendien wordt je gedwongen om echt goed samen te werken met je vrienden, familie of collega’s. Je zult echt de schouders eronder moeten zetten om uit de kamer te ontsnappen met z’n allen. Dit versterkt de onderlinge band, aangezien iedereen elkaar helpt.

Op zoek naar handtherapie in Delft?

handen
Er is vrij weinig in het dagelijks leven waar je je handen niet bij gebruikt. Aankleden, koken, fietsen, krabben, zulke doodnormale handelingen. Het is ook niet voor niets dat ook het woord hand daar in voor komt. Je kunt gerust stellen dat je handen een van de belangrijkste instrumenten van de mens zijn. Daarom wordt er handtherapie in Delft aangeboden. Hier kun je terecht voor allerhande problematiek aan de handen. Je handen kunnen bijvoorbeeld stijf zijn bij het bewegen of misschien zelfs pijnlijk. Deze klachten kunnen je in het dagelijks leven flink beperken. En dit kan erg vervelend zijn om dingen te doen waar je normaal gesproken veel plezier en voldoening uithaalt. Als je dit bekend voor komt dan kan handtherapie in Delft de oplossing bieden. Handtherapie in Delft kan namelijk hulpbieden bij het verlichten en herstellen van deze pijn en stijfheid.

Voordelen van handtherapie

Het is een vanzelfsprekendheid dat je je handen altijd maar kunt gebruiken voor allerlei verschillende taken in het dagelijks leven. Het is een dan ook een ware verschrikking als je je handen niet goed kunt gebruiken door pijn- en stijfheidsklachten. Het is daarom aan te raden om naar een expert te gaan op het gebied van handtherapie. Die weet namelijk exact hoe dan hand werkt en wat de bijbehorende anatomie is. Zodoende weten zij tot in de precisie waartoe de hand allemaal in staat is en welke klachten erbij kunnen komen kijken. Met deze wetenschap kunnen zij je helpen met deze klachten en een behandelplan maken. Wanneer je niets aan deze klachten doet, kunnen deze verergeren. Om dit te voorkomen is absoluut aan te raden om een handtherapie traject in  te gaan. Dit traject voorkomt ook nieuwe klachten. De lijnen tussen de handtherapeuten en de artsen zijn zeer kort. Deze samenwerking heeft een positief effect op een sneller herstel. Ook gedurende de revalidatie als er een operatie heeft plaatsgevonden. De mogelijkheden voor het bevorderen van een spoedig herstel worden met je besproken tijdens een behandeling. Te denken valt aan oefeningen, maar ook de aanschaf van bepaalde producten: een aangepaste computermuis of verdikt bestek bijvoorbeeld. Mochten er spalken nodig zijn, dan worden ook deze op maat gemaakt.

Maak een afspraak

Wanneer je last hebt van dergelijke klachten als stijfheid of pijn in de handen dan hoef je gelukkig niet eerst naar de huisarts voor een doorverwijzing. Je kunt direct een afspraak maken voor handtherapie als je denkt dat je dit goed kunt gebruiken. Check wel altijd bij de verzekeraar of de kosten voor handtherapie vergoed worden. Niet alle zorgverzekeringspakketten hebben namelijk deze vorm van therapie opgenomen. Zo voorkom je onverwachtse kosten. Dus breng snel een bezoek aan de website en maak telefonisch of per e-mail een afspraak.

Begrafenisondernemer Zeist

uitvaart zeist

Bij het overlijden van een naaste of familielid komt er vaak veel op je af. Naast rouw en verwerking zijn dat ook een heel aantal praktische zaken, zoals het plannen van een begrafenis. Hoe pak je zoiets nou aan, wanneer je er geen ervaring mee hebt? Begrafenisondernemers zijn er om jou te begeleiden in die praktische kant. Zo kunnen zij een deel van de lasten van jouw schouders nemen. Voor een begrafenisondernemer in Zeist zijn er verschillende opties te vinden.

Wat doet een begrafenisondernemer?

Een begrafenisondernemer is er voor de begeleiding van het gehele proces dat komt kijken bij het overlijden van een geliefde of familielid. Omdat er veel op je afkomt zijn deze mensen er om elke stap van het proces rustig met jou door te nemen. Een begrafenisonderneming kan advies geven op velerlei gebieden. Denk aan de keuze tussen een begrafenis of een crematie, maar ook de keuze van kist en het vervoer daarvan of het opstellen van een rouwbericht of rouwkaart. In al deze keuzes sta je dus niet alleen en staan er professionals voor je klaar.

Gespecialiseerd

Niemand is natuurlijk echt voorbereid op wat er komen gaat in het geval van een overlijden. Een begrafenisondernemer is dat wel. Deze mensen zijn gespecialiseerd in het werken met situaties van rouw. Zij weten wat er allemaal geregeld moet worden, welke stappen je eerst moet nemen en hoe die rustig en met aandacht bekeken kunnen worden. Ook zijn zij er zich van bewust dat elke situatie weer anders is en een andere invalshoek vereist. Het plannen van een begrafenis is namelijk een persoonlijk proces waarbij het belangrijk is dat de familie en nabestaanden zich gehoord voelen. Uitvaartverzorgers zijn er daarom op gericht om in samenspraak met familie en nabestaanden een passend afscheid te verzorgen.

Passend afscheid

Elk afscheid is anders en iedereen heeft verschillende voorkeuren voor een afscheid.  Soms ligt er al veel vast, zijn er heel duidelijke ideeën en komt het alleen op de praktische uitvoering aan. In andere situaties moeten veel stappen van het proces in korte tijd uitgezocht en bedacht worden. Begrafenisondernemers zijn er voor jou in al die stappen en kijken naar elke situatie met een vakkundige maar ook inlevende blik. Zij hebben de professionaliteit om met respect en voldoende afstand te kijken naar wat voor u zo heel persoonlijk en belangrijk is. Zo kunnen zij samen met u zorgen voor het afscheid dat in uw situatie past.

Belettering in Amstelveen

202 Belettering Amstelveen

Een beletteringsbedrijf in Amstelveen kun je voor veel verschillende projecten inschakelen. Belettering wordt vooral voor reclamedoeleinden gebruikt. Hierbij kun je denken aan reclame op een gevel, reclameborden en spandoeken. Maar hieronder valt ook lichtreclame. Dit zie je vaak aan de gevel hangen bij bedrijven. Heel bekend is het bedrukken van stickers of kleding. Hierbij kan het doel ook anders zijn. Voor bijvoorbeeld een verjaardag of een andere viering. Beletteing is dus heel veelzijdig.

Wat is belettering binnen een bedrijf

Voor belettering zijn meerdere doelen mogelijk. Zo zie je dat bedrijven door zowel particulieren als andere bedrijven ingeschakeld wordt. Meestal heeft belettering dus het doel om reclame te verspreiden? Afhankelijk van de doelgroep en het budget zijn er ontzettend veel mogelijkheden. Binnen en om een bedrijfspand kun je op verschillende manieren deze reclamevorm inzetten. Je kunt op de gevel de naam van het bedrijf zetten. Wat je ook vaak ziet, is een uithangbord gemaakt met neonlichten. Hier staat meestal een logo van het bedrijf op. In het pand kun je op verschillende plekken belettering toepassen. Denk aan een logo of tekst op de muur. Maar ook de lift kun je bedekken met elke mogelijk patroon.

Belettering buiten een bedrijf

Als je reclame wilt verspreiden met belettering, dan zijn er weer hele andere mogelijkheden. Eén van de meest gebruikte vormen van reclame is reclame op een auto. Veel bedrijven passen dit toe. Het komt professioneel over en kan voor nieuwe klanten zorgen. Denk niet alleen aan een logo of je bedrijfsnaam, maar bijvoorbeeld ook contactgegevens van je bedrijf. Dit is een hele goedkope en professionele manier van reclame. Wat je ook steeds meer ziet, is dat mensen bedrijven promoten door reclame op hun privé auto te laten zetten. Op vliegtuigen, bussen en treinen wordt natuurlijk ook belettering gebruikt. Denk aan het vervoer van de bedrijven NS of Arriva. Zo zie je hoe breed belettering toepasbaar is.

Soorten belettering

Belettering kan dus verschillende ontwerpen hebben. Afhankelijk van waar het geplaatst wordt en het doel zijn veel ontwerpen mogelijk. Je kunt zelf op een goedkopere manier belettering op een oppervlak plakken. Zo zijn er verschillende stickers die makkelijk aan te brengen zijn op bijvoorbeeld je auto of de muur. Als je belettering laat doen kun je zelf kiezen welke mogelijkheden er zijn binnen je budget. Afhankelijk van hoe groot vlak je wilt bedekken en het oppervlak waar je het op plaats kan een bedrijf alles voor je uitvoeren.

Yogalessen voor iedereen

yoga

 

Ooit begonnen in India, inmiddels de hele wereld overgevlogen. Yoga is de ideale sport die lichaam en geest met elkaar verbindt en waar je misschien denkt dat het alleen is weggelegd voor de extreem flexibele is dat echt niet het geval. De sport is voor iedereen geschikt en iedereen kan een les bijwonen. Een ontspannen of juist intensieve yoga klas heb je zo gevonden. Een klas kun je bijvoorbeeld bijwonen bij 2 Balance Yoga Rotterdam.

 

Wat is Yoga?

 

Yoga is een sport die zowel je lijf als je geest in balans brengt. Het woord Yoga betekend ‘verbinding’ en is afgeleid van het Sanskriet ‘Yuj’. Yoga is eigenlijk een leefwijze waar je in stapt. Het kan een vorm van meditatie zijn maar ook een intensieve manier van sporten. Er bestaan namelijk vele verschillende yoga vormen. De filosofie achter het fenomeen is gericht op de balans en verbinding tussen geest en lichaam, ontspanning en bewustwording.

 

Verschillende soorten

 

Yoga kent dus verschillende vormen. Hatha Yoga is een van de meest bekende vormen. Deze vorm geeft je dat stukje bewustwording waar eerder over gesproken werd en helpt daarnaast bij de flexibiliteit van je lichaam. Een goede manier om te beginnen.
Vinyasa Yoga is een vloeiendere vorm van yoga. De oefeningen volgen elkaar in een vloeiende beweging op. Deze vorm richt zich vooral op de ademhaling.
Voor wie flink wil zweten bestaat er Power Yoga, Hot Yoga of Bikram Yoga. Bij Power Yoga worden veel oefeningen uit andere vormen gecombineerd om je spieren continue te prikkelen. De focus ligt hier dus niet zo zeer op het geestelijke aspect maar op het fysieke.
Bij Hot Yoga en Bikram Yoga is de temperatuur in de ruimte hoger. Het hoogst is hij bij Bikram Yoga met 38 tot 40 graden. Door de hoge temperatuur en luchtvochtigheid worden de spieren sneller soepel en dus komt de bloedcirculatie goed op gang.

Er bestaat een vorm van yoga voor iedereen en dit maakt het zo’n geschikte sport om te beoefenen voor jong en oud. Yin Yoga legt bijvoorbeeld de aandacht op het ontspannen van geest en lichaam. Ook voor kinderen heeft yoga veel gezondheidsvoordelen.

 

Yoga Rotterdam

 

Het kan wellicht lastig zijn om te starten met yoga. Een klas bijwonen is de ideale manier om te beginnen. Een goede leraar kan je vertellen hoe je de verschillende oefeningen goed uitvoert. Dit voorkomt blessures of het fout aanleren van bewegingen. Ook kan hij of zij je vertellen welke vorm van yoga het meest geschikt is voor jou. Je kan op ieder moment beginnen met yoga!

Mindfulness Rotterdam

mindfullnes

Mindfulness betekent dat je bewust je leven leidt. En je heel bewust wordt van dit moment. Het gaat er dus om dat je aanwezig bent in het hier en nu. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mindfulness de kwaliteit van leven verhoogt. Voor Mindfulness in Rotterdam kun je op verschillende plekken terecht.

Wat is Mindfulness precies?

Mindfulness vergroot het vermogen om jezelf te genezen. Je mentale en emotionele veerkracht wordt hoger. Ook verhoogt het de weerbaarheid tegen virussen en bacteriën. Je wordt er dus ook fysiek vaak gezonder van. Het is namelijk nodig dat je regelmatig tot rust komt. Zowel voor je welzijn als voor je gezondheid. In de huidige maatschappij hebben steeds meer mensen daar moeite mee. Zelfs jongeren en kinderen vinden dat vaak al lastig. Je kan een Mindfulness training volgen in Rotterdam en op meerdere plekken in Nederland. Mindfulness training helpt je om weer rust te vinden en te herstellen. Tijdens een training leer je voornamelijk zelf hoe je rust kan vinden en dat ook kan bewaren. Sommige praktijken noemen het ook wel ‘inside-out healing’.

Wat is inside-out healing?

In inside-out healing staan verschillende dingen centraal. Bijvoorbeeld innerlijke rust, balans, zelfbewustzijn, energie en vitaliteit. Een therapeut kan helpen om rust te brengen in jouw systeem. Ook kan een therapie je energie balans helpen herstellen. Dat kan bijvoorbeeld met healing of acupunctuur. Het belangrijkste is de aandacht voor de klachten. En dat je zelf inzicht krijgt in de oorzaken van jouw onrust. Je leert dus om jezelf te helen. Het gevolg dat is je fysieke, mentale en emotionele veerkracht toenemen.

Wat doet een coach bij Mindfulness?

Een coach leert jou hoe je zelf vitaal en in balans kan blijven. Dat proces is voor elk mens anders. Daarom is het belangrijk dat een consult op maat wordt gemaakt. Tijdens een Mindfulness traject leer je op een makkelijke manier om te gaan met emoties en stress. Je leert bijvoorbeeld om negatieve emoties en stress om te zetten in positieve energie. En je leert dat toe te passen op elk moment. De methode daarvoor heet hartcoherentie. Die methode is wetenschappelijk onderbouwd en komt ook wel eens voor in yogalessen. Het resultaat van mindfulness? Veel mensen voelen zich daarna gelukkiger. En ook een stuk vitaler. Ze hebben vaak meer innerlijke rust en voelen zich energieker. Daarnaast presteren mensen ook vaak beter en verbetert hun communicatie in het algemeen en in hun relaties.